（Training partner與Spotter）
很多人常常問我：「教練，你為什麼都是喜歡自己一個人練？」、「沒人補或一起練；不是很危險嗎？」
有關「Training partner練習伙伴」與「Spotter補手」的問題，在我的「最新健美運動詳解」裡頭有詳細說明。
根據我練健美四十年來的觀察，凡是練習時喜歡找人「補」（Spot）；或是沒有「練習伙伴」就練不下去者，大部分都撐不了多久就中斷了！
試想：怎麼可能有一個人常年練習時間都能跟你配合無間？
有人說；你看國外職業選手練習影片；旁邊不是都一定有「Spotter」或「Training partner」嗎！
事實上；這一來是「商業噱頭」（這些trainer的宣傳），再者是職業選手本身的「行情與行頭」。其實這些職業選手旁邊的「Spotter」或「Training partner」也是常常換人；或根本多數時間也是自己一個人練。
所以；我認為練習時要看狀況（做少數動作或拼很重）；或隨機請別人幫忙「補」（Spot）即可！這樣你的健美運動生涯才能夠長長久久！
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